Un exemple de menu

	Petit déjeuner	Déjeuner	Goûter	Dîner
Lundi	Lait Céréales	carottes râpées Poisson Pâte fruit de saison	Yaourt Pain brioché Morceau de chocolat	Soupe de légumes Fromage Compote
Mardi	Yaourt Jus de fruit Pain beurré	Betteraves Poulet grillé Haricot vert Flan	Lait Gâteau maison	Riz au beurre Courgette Fruits Fromage
Mercredi	Fromage blanc Biscotte Confiture	Concombre au yaourt Omelette Petit pois Salade de fruit	Pain Confiture Lait	Pâte en sauce Tomate Yaourt
Jeudi	Lait Brioche	Salade de tomate Poisson Épinards Yaourt	Fromage blanc Biscuits Jus de fruit	Gratin de légumes Riz au lait Fruit
Vendredi	Lait Céréales	Champignons poêlés Rosbif Gratin de pommes de terre Compote	Lait Pain Viennois Confiture	Soupe de légumes Fromage Fruit ou compote
Samedi	Gruyère Pain Jus de fruit	Tomate Mozzarella Gigot Pommes de terre sautées Tarte aux fruits	Petit suisse Jus de fruit Biscuits	Légumes farcis Fromage Compote
Dimanche	Yaourt Pain beurré Jus de fruit	Salade verte Blanquette de veau Riz Camembert Fruit	Lait Pain d'épice	Ratatouille Gâteau de semoule